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パタカラ体操改
- 2021/01/04(Mon) -
カミさんは病のせいで、たまに誤嚥し、ゴホンゴホンやることがあるんです。
誤嚥は体力が落ちると肺炎にもなりかねない。コロナが流行ってる今の時期、肺炎はやばいです。

リハビリの先生に相談したら「パタカラ体操っていうのをやってみてください」とのこと。これで口の中の筋肉が鍛えられ誤嚥が少なくなるらしい。
どんな体操かって言うと、「パ」を7回、「タ」を7回、「カ」を7回、「ラ」を7回毎食前に声を出して発生練習。つまりこうなります。
「パパパパパパパ、タタタタタタタ、カカカカカカカ、ラララララララ」 これを食事の前に言う訳です。

車イス0104

でも最近マンネリ気味。
なのでパタカラ体操っていうのを考案。最近はこれで練習してます。
ドラ左エ門考案、パタカラ体操改をご紹介します。

パ、パ、パ、パ、パ、パ、パジャマ(パジャマでお邪魔の調子で)
たんたんたぬきのきん、タ、タ、タ、タ、タ、タ、タ、タ(たんたんたぬきの金時計の調子で)
カ、カ、カ、カ、カ、カ、カケフ(掛布)さん(キンチョウのCMの調子で)
ローラ、ラ、ラ、ラ、ラ、ラ、ラ(西城秀樹の名曲の調子で)


カミさん楽しんでやってますよ!
 
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省エネ料理
- 2020/12/27(Sun) -
カミさんの食事、作るのが面倒。
なぜならば栄養制限があるので、ドラ左エ門と同じものが食べられないから(全部ではありませんが)。
初めのうちは2種類料理してたけど、先日ひらめきました。

これです↓
フライパンホイル1227
大き目のフライパンに、フライパンホイルを敷く。その際真ん中をちょいと山折りにしておくんです。

料理結果↓
手抜き調理1227
ハムエッグとハムステーキが一気に完成。
ハムエッグはドラ左エ門用、ハムステーキはカミさん用。

何が省エネかって言うと主にドラ左エ門の労力。
焼く時間が短くなり、洗い物が少なくなり、少しはエネルギーも節約できているかも?
 
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ほぼ完成です
- 2020/12/16(Wed) -
リフォームしていた我が家、ほぼ完成しました。
前回は防腐処理まで。その続きになります。

まずは外壁の復元。
外壁復元1216
既に建っていた部分は前の外壁を使ってます。

そしていよいよ増築部分。
外壁取付1216
こんな感じです。
既存部分と同じ外壁も考えたんだけど、アクセントが欲しいし、築6年たっちゃってるんで同じ外壁を使っても微妙に差が出るらしく、違う色にしました。オレンジ色とか強烈なカラーも一応は検討したけど、やっぱりオーソドックスな色が安心できるのでこの色に決定。写真では判りにくいけど一応レンガ模様です。

以上で足場はお役御免。
足場撤去1216
撤去して仕上げに入っていきます。

次は玄関廻り。
スロープ1216
玄関廻りにタイルを張って、アプローチはスロープ。
リフォームの第一目的、車いすで入れるようにしてます。

外照明取付。
外照明1216

玄関灯とインターフォン、表札も付きました。
インターホン1216
この表札は6年前にドラ左エ門が作ったもの。
結構気に入ってるので、既存玄関から移動してそのまま使ってます。

最後に雨避けの屋根と手すり。
ベランダ屋根1216
思っていたより屋根が高いですね。
カミさんがゆっくりしか歩けないので、雨や雪を考えて屋根を付けたんだけど、横から吹き込みそう。
なんらかの手当てが必要かも? ちょっと様子見です。

これでほぼ完成。
内装部分にもう少しかかりそうですが、外観はこれで完成。

最後にオマケ。
おまけ1216
廃材、端材頂きました。
ストーブの焚き付けにしようかと…
 
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建て方
- 2020/12/03(Thu) -
どうもご無沙汰しちゃってすみません。
介護で時間がとられるのと、体がキツくってブログもなかなか更新できませんでした。
10月に始まったリフォームですが、まだ終わってません。が、あと少しで終了というところまで来てます。
今日は途中までご紹介します。

まず最初は足場。
足場1203
これがないと工事できませんから。

そして既存の外壁の一部をはがしたら、アットいうまに外壁が完成。
外壁1203
ツーバイフォーはこういう所は早いですね。

防水シートを貼って
防水シート

その後は配線工事です。
外照明の穴を開けて配線。
照明配線11203

エアコンの配管も途中でプッツン。
照明配線21203

窓をはめてだいぶ形になってきましたね。
窓1203
合わせて外壁を取り付けるための板も施工されました。

同時に防腐処理。
白アリ対策1203
ここら辺は寒すぎて白アリはいないという話ですが…

この後は外壁工事です。
どんな風になるか楽しみにしててください。
(冒険はしませんよ)
 
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リフォーム~基礎工事
- 2020/10/13(Tue) -
川内に移住して6年。すなわち家を建ててから6年。
ですが早くもリフォームです。
理由はもちろんカミさんの病。

かんたんに説明すると3つの目的があるんです。
1.新たな入口の確保
現在の玄関は家の北側にあるんです。これは南側から広く採光するため。なので真冬でも日が当たると室温は18℃ほどになるんです。でもこれがアダになっちゃいました。
北向きだkらツルツルに凍って融けません。軒下もつららだらけ。
つらら0203
これじゃ足の不自由なカミさんがコケでもしたら… 歩いてる最中につららが落ちてきたら…
ということで日当たりのいい南側に入り口を新設することにしました。

2.ロフトへの昇降階段の設置
現在のドラ左エ門宅は2LDK+ロフト。このロフトへはハシゴを使って登ります。むろんハシゴなんで未使用時はかけてません。
ロフト
しかしハシゴをかけるとリビングの中央付近にハシゴの足がドーンと鎮座。これが車イスの走行にちょいとお邪魔。さらにカミさんが躓きでもしたら一大事。
ということで階段を設置することにしました。

3.屋根裏部屋設置
先ほども触れたように2LDK+ロフトのドラ左エ門宅。1つの部屋にドラ左エ門とカミさんが寝て、もう一部屋は来客用、それでも手狭な時はロフトで就寝という発想のドラ左エ門宅でした。
しかし介護用ベッドを設置したのでカミさんが1部屋を占拠。カミさんを介護するドラ左エ門がもう一部屋を使用。という事になってしまいました。
なので来客用に1部屋確保することにしました。大幅な増築するほどではないので屋根裏に一部屋追加して、3LDK(1部屋は屋根裏)+ロフトにします。

ということで本格的リフォームが始まってます。
まず最初は基礎。
基礎工事初日。
この日は南側窓の外に穴を掘って砕石を投入。
初日_1005_1013

工事2日目。
枠を組んでメッシュ入れて生コン流し込み。
2日目_1007_1013
天気予報が雨模様だったんでビニールシートをかぶせてあります。

工事3日目。
3日目といっても前回から1週間ほど過ぎてます。
型枠を外して、三和土(みたき)部分にコンクリ投入。
3日目_1013_1013

基礎はこれで終了だそうです。
次回は建て方、大工さんの出番ですね。
 
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